要用一个字形容最近的天气
那就是热！
根据目前气象资料分析，预计今年国庆假期我县天气晴好，气温偏高，有利公众出行和旅游休闲等户外活动，具体预报如下：
1日多云间晴；气温：22~34℃。
2日多云间晴；气温：23~35℃。
3日晴天多云；气温：23～36℃。
4日晴天多云；气温：23～36℃。
5日晴天多云；气温：23～36℃。
6日晴天多云；气温：24～36℃。
7日晴天多云；气温：24~36℃。
记者从气象台了解到
今年国庆节假期均以
晴天多云天气为主
气温持续走高
最高气温为34至36℃。
千万不要贪凉呀
这几件事还是要少做
↓↓↓
①急着吃冷饮：热天里，最大的享受莫过于吃一根冰棍，喝一瓶冷饮。然而，食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。吃了过凉的食物还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。
②急着开空调：室外气温很高时，如果将空调温度调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应。比如血管突然收缩，可能引发心梗、中风等急症；肌肉筋膜痉挛，诱发肩背痛等。可以适时拿电扇出来给身体降降温，另外要注意别长时间待在空调房里。
③急着冲凉：天一热，洗澡次数明显增多，许多人喜欢冲冷水澡，尤其出汗或刚做完运动时，这对心脑血管很不友好。最合适的洗澡水温度是与人体体温接近的，即35℃~37℃。
旅游探亲出行高峰，人员来往频繁
江西疾控最新提示！
近期，国内本土病例零星散发，加之全球新冠疫情仍处于高位，疫情防控工作依然严峻复杂，不能有丝毫松懈。为严格落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，有效控制我省疫情传播风险，保障我省居民安全度过国庆佳节，江西省疾病预防控制中心温馨提示：
密切关注疫情发展动态，坚持非必须不出境，非必要不前往中高风险地区及疫情发生地区。建议选择短途旅行，在市内或近郊游玩。出现发热或呼吸道症状避免外出，老人、慢性病、孕产妇等特殊人群，不建议安排远行。出行前准备充足的口罩、免洗手消毒液等防护物资。尽量避开热门景点，实行网上预约、错峰出行。
保持健康卫生的行为习惯。外出旅行时尽可能自驾，如乘坐公共交通或出入人员密集场所时，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持1米以上安全社交距离。遵守咳嗽礼仪，不随地吐痰。提倡非现金支付。
避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，杜绝带病聚餐聚会。实行分餐制，使用公勺公筷，拒绝食用野味。做好居住、公共场所清洁消毒与通风，保持厕所卫生。
为筑牢免疫屏障，凡符合接种条件且无疫苗禁忌症的人员，要按照“应种尽种”原则接种疫苗。符合条件且还未接种疫苗的群众，积极主动尽早接种。对于已完成全程接种的人群，仍不可放松警惕，需坚持做好个人防护，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常消毒等健康生活方式。
请市民朋友密切关注健康状况，旅行途中如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻、味觉丧失等症状，应中断旅行，佩戴好口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具，并如实告知个人接触史、旅居史和活动史。不要自行用药，不到没有资质的诊所就医，以免延误诊疗。
旅行归来应自我观察14天，一旦出现可疑症状，做好防范感染他人的措施，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。
来源：上饶晚报、江西疾控
